Bebek üzere pürüzsüz bir cilde sahip olmanın sırları: Sağlıklı bir cilt için neler yapmalıyız?

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Sağlıklı bir cilt, yalnızca hoşluk açısından değil, birebir vakitte genel sıhhat ve özgüven açısından da değerlidir. Parlak bir cilde sahip olmanın birtakım sırları bulunmaktadır ve bu sırlar hakikat beslenme, tertipli antrenman, cilt bakımı, su tüketimi ve uyku sistemi üzere hayat üslubu alışkanlıklarını içermektedir. Bu yazımızda, sizler için parlak bir cilde sahip olmanın tüm sırlarını derledik.

PARLAK VE SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN DOĞAL YÖNTEMLER

-Doğru Beslenme:

Parlak bir cilt için beslenme hayli kıymetlidir. Cildi içten besleyen yiyecekler tüketmek, cildin sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. Bol ölçüde meyve, zerzevat ve taze yeşillikler tüketmek, cildinize doğal bir ışıltı kazandırır. Ayrıyeten, antioksidanlar açısından güçlü olan besinler, cildinizi özgür radikallere karşı korur ve genç görünmesini sağlar.

-Düzenli Antrenman:

Düzenli antrenman yapmak, yalnızca bedeninizi forma sokmakla kalmaz, tıpkı vakitte cildinizi de canlandırır. İdman yaparken terleme, cildinizin toksinlerden arınmasını sağlar ve kan deveranını hızlandırır. Bu da cildinizi canlı ve parlak tutmaya yardımcı olur. Antrenman ayrıyeten gerilimi azaltır ve endorfin salınımını artırır, bu da cildin sıhhatini olumlu tarafta tesirler.

-Düzenli Cilt Bakımı:

Cilt bakımı, parlak bir cilde sahip olmanın en değerli sırlarından biridir. Günlük olarak cildinizi temizlemek, tonik kullanmak ve nemlendirici sürmek cildinizi canlı meblağ. Ayrıyeten haftada bir kere cilt peelingi yapmak, meyyit derilerin atılmasına yardımcı olur ve cildin yenilenmesini sağlar. Tertipli olarak maske uygulamak da cildinize parlaklık kazandırır.

-Su Tüketimi:

Vücudunuzun kâfi ölçüde su alması, cildinizin nem istikrarını sağlaması için değerlidir. Günde en az 8-10 bardak su içmek, cildinizi nemli fiyat ve matlık oluşumunu maniler. Su ayrıyeten toksinlerin bedenden atılmasına yardımcı olur ve cildinizi temizler.

-Uyku Tertibi:

Yeterli uyku almak, parlak bir cilt için değerli bir faktördür. Uyku, cildin doğal yenilenme sürecinin gerçekleştiği vakit dilimidir. Uyku esnasında beden, gerilim hormonu olan kortizol düzeylerini düşürür ve cildin daha sakin ve dinlenmiş görünmesini sağlar. Birebir vakitte, uyku sırasında beden hücrelerini onarır, doku yenilenmesini dayanaklar ve ciltteki nem istikrarını sağlar. Uyku eksikliği ise cildin mat ve solgun görünmesine, koyu halkaların oluşmasına ve ince çizgilerin belirginleşmesine neden olabilir. Her gece sistemli uyku alımını sağlamak (7-8 saat) cildin gereksinimi olan yenilemeyi verecektir.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Bebek üzere pürüzsüz bir cilde sahip olmanın sırları: Sağlıklı bir cilt için neler yapmalıyız?

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

Son Dakika, Güncel Haberler, Flaş Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin