Bebek üzere parlak cilde sahip olmanın sırları: Pürüzsüz bir cilt için neler yapmalıyız?

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Sağlıklı bir cilt, yalnızca hoşluk açısından değil, tıpkı vakitte genel sıhhat ve özgüven açısından da kıymetlidir. Parlak bir cilde sahip olmanın kimi sırları bulunmaktadır ve bu sırlar yanlışsız beslenme, tertipli idman, cilt bakımı, su tüketimi ve uyku sistemi üzere hayat üslubu alışkanlıklarını içermektedir. Bu yazımızda, sizler için parlak bir cilde sahip olmanın tüm sırlarını derledik.

PARLAR VE SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN DOĞAL YÖNTEMLER

-Doğru Beslenme:

Parlak bir cilt için beslenme epeyce kıymetlidir. Cildi içten besleyen yiyecekler tüketmek, cildin sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. Bol ölçüde meyve, zerzevat ve taze yeşillikler tüketmek, cildinize doğal bir ışıltı kazandırır. Ayrıyeten, antioksidanlar açısından varlıklı olan besinler, cildinizi hür radikallere karşı korur ve genç görünmesini sağlar.

-Düzenli Antrenman:

Düzenli antrenman yapmak, yalnızca bedeninizi forma sokmakla kalmaz, birebir vakitte cildinizi de canlandırır. Antrenman yaparken terleme, cildinizin toksinlerden arınmasını sağlar ve kan dolanımını hızlandırır. Bu da cildinizi canlı ve parlak tutmaya yardımcı olur. Antrenman ayrıyeten gerilimi azaltır ve endorfin salınımını artırır, bu da cildin sıhhatini olumlu istikamette tesirler.

-Düzenli Cilt Bakımı:

Cilt bakımı, parlak bir cilde sahip olmanın en değerli sırlarından biridir. Günlük olarak cildinizi temizlemek, tonik kullanmak ve nemlendirici sürmek cildinizi canlı fiyat. Ayrıyeten haftada bir defa cilt peelingi yapmak, meyyit derilerin atılmasına yardımcı olur ve cildin yenilenmesini sağlar. Nizamlı olarak maske uygulamak da cildinize parlaklık kazandırır.

-Su Tüketimi:

Vücudunuzun kâfi ölçüde su alması, cildinizin nem istikrarını sağlaması için değerlidir. Günde en az 8-10 bardak su içmek, cildinizi nemli meblağ ve matlık oluşumunu maniler. Su ayrıyeten toksinlerin bedenden atılmasına yardımcı olur ve cildinizi temizler.

-Uyku Tertibi:

Yeterli uyku almak, parlak bir cilt için kıymetli bir faktördür. Uyku, cildin doğal yenilenme sürecinin gerçekleştiği vakit dilimidir. Uyku esnasında beden, gerilim hormonu olan kortizol düzeylerini düşürür ve cildin daha sakin ve dinlenmiş görünmesini sağlar. Tıpkı vakitte, uyku sırasında beden hücrelerini onarır, doku yenilenmesini takviyeler ve ciltteki nem istikrarını sağlar. Uyku eksikliği ise cildin mat ve solgun görünmesine, koyu halkaların oluşmasına ve ince çizgilerin belirginleşmesine neden olabilir. Her gece tertipli uyku alımını sağlamak (7-8 saat) cildin muhtaçlığı olan yenilemeyi verecektir.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Bebek üzere parlak cilde sahip olmanın sırları: Pürüzsüz bir cilt için neler yapmalıyız?

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

Son Dakika, Güncel Haberler, Flaş Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin